Dança Livre - Angi Antara

Angi Antara
Corpo para dentro....mas a abrir para a Vida.

Amores desta vida, alun@s e interessad@s, como alguns já sabem...em Janeiro vou abrir uma nova aula...será algo que anda aqui a borbulhar há uns tempos.

Dança, Música, Respiração, Movimento Livre....algo que quero trazer para o nosso espaço e que vem do meu coração. E só vos digo, a dança é uma linda medicina..
Mais uma vez, gratidão a tod@s os que me inspiram e que me mostraram que o desejo que tive há cerca de 25 anos atrás é possível de fazer acontecer....nem que seja agora...em 2022.
O amor ao pé descalço a dançar não continua igual....é muitooooooo maior e cresce todos os dias.

Carla P.

DATAS

2024

Dia Hora:

6a feira

19 ABRIL 19h

Duração da aula: cerca de 1h20m.

O que levar: roupa que não prenda os movimentos.

Valor: o valor está incluído no valor da mensalidade das aulas de Yoga .

Caso queira fazer a aula avulso, ela têm o valor de 12 euros.

Onde surgiu a dança?

Não é possível dizer que alguém a inventou, mas é um facto, que ela está presente desde a pré-história. A expressão corporal é um dos principais elementos no desenvolvimento da linguagem nos seres humanos - e existem pinturas rupestres nas quais podemos ver cenas que lembram pessoas a dançar.

Desde o período Paleolítico, que a dança é uma técnica de movimentação que percorre toda a nossa história. Presente nos rituais sagrados, ela desenvolveu-se até os dias de hoje e tornou-se não só uma estratégia de expressão corporal, como também de prazer, que toca nos nossos sentimentos e emoções.

Nestas aulas, impera o movimento livre, onde cada participante é convidado a deixar o corpo expressar-se livremente ao som da música. A música pode ter mais ou menos ritmo, mas o convite é largar o mental....deixar que o plano da consciência se eleve promovendo boas sensações e emoções.

Benefícios Físicos da Dança Terapêutica

Diminui a tensão e rigidez muscular;
Melhora a coordenação motora;
Permite a liberdade do movimento;
Melhora a noção espacial;
Estimula uma boa circulação sanguínea;
Melhora a frequência respiratória;
O corpo adquire uma nova elasticidade e habilidade de movimento sem trauma e dores;
Mal-estares como dor da cabeça, dor de costas, contraturas, podem desaparecer em consequência de uma nova modalidade do uso e da perceção do corpo.

Benefícios Psicológicos da Dança Terapêutica

Melhora e aumenta a autoconsciência e autonomia pessoal;
Possibilita conectar-se com a memória corporal, desbloqueando sentimentos ou pensamentos oprimidos, proporcionando uma nova oportunidade criativa de ser;
Melhora os recursos da comunicação;
Estimula a criatividade e livre expressão;
Promove auto-conhecimento físico e emocional;
Estimula a descoberta e redescoberta das potencialidades adormecidas;
Proporciona a aceitação e o respeito ao próprio ritmo interno e ao tempo do outro;
Melhora a auto-estima, a auto-confiança, despertando o "sim, eu sou capaz";
Facilita a expressão de sentimentos muitas vezes difíceis de serem colocados verbalmente;
Permite o reconhecimento das próprias limitações, que se tornam fonte de busca e descoberta de novas possibilidades;
Promove a atenção, presença e a escuta do ser;
Facilita e estimula a integração social;
Proporciona aceitação e a valorização das diferenças;
Desenvolve as capacidades cognitivas, a motivação e a memória.